Lementem ma edzeni terembe és tricepsz edzés közben (csigás letolás) becsípődött a nyakam. Mit tudok tenni?

Legalábbis arra gondolok, hogy becsípődés lehet, ugyanis a gyakorlat közben hirtelen jellegzetes hang és érzés következtében összerándult egy kis ponton a tarkómtól kicsit jobbra egy pont. (? )

A gyakorlatot és az edzés azonnal abba hagytam és pihentetni kezdtem a nyakam majd haza jöttem.

Egyelőre nem javult a helyzet és se vízszintesen se függőlegesen nem igen tudom mozgatni a nyakam anélkül h csípődői fájdalmat ne éreznék. Még sosem volt ilyen, mindig kis súlyokkal dolgoztam, több ismétlés számmal így nem is értem mitől történhetett.

Tudnátok ajánlani valamit ami segítene?

Illetve érdemes lenne elmennem orvoshoz ezzel vagy pár napon belül elmúlik magától is?