Mitől fáj a sípcsontom futás után?

Velem ugyanez volt, orvos azt mondta rá, magnézium hiány. Nem nagyon akartam hinni neki, azt hittem komolyabb a baj, de elkezdtem szedni, és néhány hét alatt teljesen elmúlt a fájdalom. Persze az idő alatt is futottam, meleg és hideg lóbalzsamot, tigris tapaszt, sportkrémeket használtam, de most már ezekre is csak ritkán van szükségem.

Kitartás!

Sok ilyennel találkoztam már, és az előző válaszolókkal ellentétben egyáltalán nem vagyok biztos benne, hogy magától elmúlik, sőt, terheléstől nagyon komolyan bedurranhat. A sípcsont menti fájdalom igen gyakori oka a csonthártyagyulladás, akut gyulladással pedig nem futunk, ki kell pihenni. A túlsúlyosakat ez különösen fenyegeti.

A legfontosabb kérdés, hogy rendes aszfaltra tervezett, új futócipőben futsz-e. Edzőcipő, sportcipő nem jó! A másik, hogy mekkora a túlsúlyod. Van az a határ, ami fölött kifejezetten veszélyes a futás, akár haza is vághatod a térdedet.