Mitől fájhat a sípcsontom és a lábszáram futás közben? Mit tegyek ellene?
Múlt héten hétfőn kezdtem futni. Tegnap és ma, amikor futottam egy idő után elkezdett fájni a lábszáram, a sípcsontom körül. Olyan furcsa érzés volt, leírhatatlan, de kb. azt éreztem, hogy állni sem bírok tovább, hogy nem futni vagy sétálni.
Én arra tippelek, hogy azért fájhat, mert a pályán, ahol futok kissé kemény a salak. A pálya közepe viszont füces placc és gondoltam futok annak a szélén, de mivel nem volt gondozva és ki van szárazva, full kemény, összeállt föld van ott is, tehát az sem jó.
Fájhat ettől a lábszáram? Mit tehetnék a fájdalom ellen?
Tehát, kissé félreérthetően fogalmaztam meg, kijavítom: futás közben fáj a lábszáram, főként a sípcsont környékén.
Azt nem gondolnám, hogy a súlyomból adódik a probéma, ugyanis 161/60 vagyok, tehát túl nagy súlyfeleslegem nincs.
válasza:Köszi. :)
Remélem én is hozzászokok majd.
Erre nem is gondoltam, pedig eléggé kézenfekvőnek tűnik. Én sem vagyok hozzászokva az aktív mozgáshoz, mert a heti 2 tesi óra nulla.
válasza:Gondolom nem vagy hozzászokva,esetleg van némi tulsulyod,is hirtelen megterhelted a csontjaidat.
Én is igy voltam a futással,de pár hét alatt elmultak a fájdalmak,szedtem napi egy kalciumtablettát is csonterősitésképp.
válasza:Tudom, hogy az izületeim szempontjából jobb lenne más sport, de nekem mindenképpen olcsó megoldás kell. Úszni nem úszhatok betegség miatt, biciklizni pedig eléggé bizonytalanul tudok. :S Meg hát szeretek futni. :D
Kipróbálom a kalcium pezsgőtablettát. :)
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!