MI a baja a bokámnak, ha reggelente nem bírok ráállni?

1-2 hete kezdődött, amikor fájni kezdett ha 2 óránál tovább nem ültem le. Futás közben nem fáj, ha utána gyakorlatokat (talajérintés stb) végzek akkor megkaparom a falat úgy fáj a jobb bokám. Aztán a héten 2-3 alkalommal volt, hogy felkelek reggel állnék felfele, de rögtön el is esek, mert nem tudtam terhelni a jobb lábamra. Reggelente fáj alkalmanként eléggé, ráálni nehezen tudok, utána is vagy 30 percig "bicegek" Egy idő után azonban "bemelegednek" a csontok és a porcok, mert meg se kottyan. De nem 1 eset volt, amikor na menjünk felálltam, és el is borultam, a bokám miatt. Mitől lehet ez? Reggelente és esténként fáj, illetve ha gyakorlatokat végzek. Mitől lehet ez? Esetelg valami gyógymód van erre?

Ui: A héten kosár közben hatalmasat borultam, levegőben estem el, a bal karomra. Erősen megütöttem a bokámat is. Előtte is fájt, már de nem gyakran. Esés után viszont reggel-este nagyon fáj. Valami tipp esetleg?