Mit tegyek hogy elájuljak?

Ehhez csak egy hosszú, egy-másfél méteres műanyag gégecsőre lesz szükséged. Egyik végét tedd a fenekedhez, a másikat az orrodhoz, majd durrantsál bele a csőbe egy isteneset, és tüdőzd le jó mélyen.

Előtte nem árt hagymásbabot enni!

Anno általános iskola alsóban rengeteget játszottuk a következő játékot.

Két ember kell hozzá.

Egyik leguggol, a másik mögé áll.

Aki guggol, vesz 10 mély levegőt, mindig kicsit lent tartja, majd kifújja.

A tizediket nem fújod ki, hanem tartod addig, amíg csak bírod. Ha már nem bírod, gyorsan izomból állj fel, és közbe minél gyorsabban szívd tele magad levegővel! Ne fújd ki, tartsd lent, közben a mögötted lévő hátulról átkarolja a mellkasod, és megszorítja jó erősen, és nem ereszt. Te pedig tartod bent a levegőt.

Egyszer csak azt fogod észrevenni, hogy a földön fekszel.

ne reggelizz és leesik a vércukorszinted. ha olyan vagy akkor simán elájulsz

nem vagyok cukorbeteg

Ha még nem vagy kettes típusú cukorbeteg, jó irányba haladsz, ha a reggeli kihagyása ilyen tüneteket okoz nálad. Egy egészséges ember 8-10 óráig is ki kell, hogy bírja a böjtöt éhségérzet nélkül, de az energiaszint csökkenéséhez is minimum 12-16 óra kellene.

Persze manapság a modern szénhidrátalapú táplálkozásnak hála kevés a valóban egészséges ember. Azt ajánlom, egyél kevesebb cukrot, gabonát, és emeld meg kicsit a zsírbevitelt. Jót fog tenni.