Mit csináljak ha futás közben fáj a lábam és hamar elfáradok, lepunyolok?

Ne nyújtsál, melegíteni kell, mielőtt elkezded a futást, a helyes bemelegítésnek a nyújtás nem része. A szívverésednek emelkedni kell, az izmoknak bemelegedni. Nézz youtube-on bemelegítés videókat, csináld kétszer annyi ideig. Az ilyen problémák a melegítés hiányára szoktak visszavezethetőek lenni, de ha a nagyon alapos bemelegítéstől sem múlik a problémád, akkor fordulj orvoshoz.