Bokaficam után, mikor kezdhetek el futni, focizni? ( bokarögzítővel)

Ha még jobban tönkre akarod tenni akkor mindenképpen indulj már most! Az előtt hogy a rögzítőt levennék, még véletlenül se erőltesd meg. Ráadásul gyógytornáznod kell...A ficamkor kiugrik az egyik csont feje az ízületből és az összes ínszalag, izom, minden szövet megnyúlik. Ha most nekiállsz focizgatni akkor újra ki fog ugrani a helyéről. Időt kell hagyni a szöveteknek, hogy visszarendeződjenek, és újra megerősödjenek. Gombfocizz addig.