Részleges bokaszalag szakadás, mikor hordhatok újra magassarkút?

Orvos mit mondott? Legalább addig hord ameddig o tanácsolta.

Igen,ezt az orvos mondja meg. De rögzítés 4-6 hétig kell. Az más kérdés,hogy a magassarkút akkor még nem biztos,hogy tudod hordani.

2-3 hét alatt sokat fog javulni,ahogy használod a lábadat. Majd észreveszed,hogy fogod-e bírni. És nem tudom jártál-e gyógytornára vagy mondták.e ,hogy tornáztatnod kell a lábad? Olyan gyakorlatokat csinálj,amit ülve,fekve végezhetsz,spiccelj a lábaddal,aztán "pipálj",fordítsd jobbra ,balra és körözgessél vele. Ilyenkor a fájdalom jó része attól van,hogy a rögzítés alatt nem tudtak mozgatni rendesen a lábad.