Miert fajnak az izmaim? van ra megoldas?

nem vagyok futo tipus, kicsit teltebb is vagyok. ma egy hajlektalan utanam futott, 4-500 metert futottam + lepcson is felfutottam. amikor hazaertem (12 korul tortent, 16re ertem haza) borzalmasan elkezdett fajni mindenhol. a homlokomtol kezdve a labujjaimig. leginkabb olyan erzesre hasonlit mintha beutottem volna oket de nem estem el. korabban is futottam mar ennyit, de akkor semmi bajom nem volt.