Bokaszalagok megnyúlása hány hét alatt jön helyre?

Négy hete történt, megbotlottam valamiben. A sérülés után jártam a sebészeten, ahol mondták, hogy szalagszakadás nincs, de pihentessem és kenegessem a bokám. Duzzanat vagy elszíneződés nem volt. De még mindig nem jött helyre. Futást természetesen kihagytam, de gyalogolnom kellett azért, de úgy tudom, az direkt jót tesz egy enyhébb sérülésnek.

A térdem egy ideje jobban fáj, mint a bokám. Ez normális folyamat vajon? Tudom, hogy térdfájás előfordulhat, ha a boka nem megfelelően működik, de azt olvastam, hogy 2-3 hét alatt helyre szokott jönni egy ilyen sérülés.

Nekem most először van ilyenem.