Már egy ideje, kB 8 hónapja fáj a hátam, leginkább ülésnél, mikor nem tartja semmi, de néha sok futás kovetoen pár napra pluszban meg óriási fájdalom. Veletek is fordult már elő?

Ugyanez volt a diagnozis ilyen bajaimmal. Nem hatott ra masszázs se, gyulladáscsokkento se. Fájdalomcsillapitotol pár óráig jobb volt.

Egyedül a gyógytorna és nyújtás segített. Egy pici fizikai edzés, pl kondi nálam 1 hét alatt újra begyulladt.

Futast se javasolták, csak a tempós gyaloglást, mert ott nincs rázkódás.

Nekem tényleg a nyújtás segített, meg figyelni a testtartasra, ha görnyedt akkor megint baj lesz vele.