Mit érdemes leginkább csinálni, ha beáll az ember dereka?

izomlazító tabi vagy ha durva akkor injekció dokitól

pihenés, de addig is nézd meg a videóit ennek a fickónak

https://www.youtube.com/user/gerincszerviz/videos

pihenni és tigris tapasz. masszázs tilos, mindenféle hirtelen mozdulat, és nagyon óvatos mozgás csak.

gyulladásban van, azért meleg.

a tigris tapaszt bármelyik kínai boltban vagy gyógyszertárban meg tudod venni, max pár száz ft. isteni találmány, gyorsan segíti a javulást.

Én annak idején kenegettem, fürdőztettem, nyújtóztattam a derekam, feküdtem kemény padlón, de semmi nem segített.

Végül elmentem dokihoz, írt fel Midetont (csodaszer) meg mellé mondta hogy szedjek vény nélkül kapható derékfájásra való gyógyszert is. Kb. 2 nap alatt rendbe jöttem.