Korábbi térdszalag szakadással lehet guggolni?
Figyelt kérdés
17 évesen térdszalag szakadásom volt. (Foci) Most 23 vagyok és hobbi szinten elkezdtem súlyzós edzést végezni, egy sportos, szálkásabb külső a cél. 1-2 hónapja edzek személyi edzővel, ő azt mondta nézzük meg h reagál a térdem a guggolásra. Hát nem jól, guggolas közben fájdalmat érzek meg kattog is a térdem. Edzés után, meg másnap is enyhébb fájdalom jelentkezik. Az edzőm azt mondta hagyjuk a guggolást mert kinyírhatom a térdem. Az a gáz h a kitörésnél és a bolgár guggolásnál is fáj, sőt még a lábtolón is ha rendesen mélyre engedem. Aminél nem fáj az a vízszintes lábtoló meg a lábhajlítás/nyújtás gépen. Nem lehet h csak azért fáj mert ez új terhelés a térdem számára es később majd elmúlik? Mondjuk csak a bal fáj ami el volt szakadva. Akkor el kell felejtenem a normális lábedzést? Tapasztalatok h ilyen sérüléssel h lehet lábazni?2022. jún. 24. 21:47
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Mindenképpen kérdezz meg ezzel kapcsolatban egy gyógytornászt.
Egyébként kitartást! Erőemelőként nem szívesen mondok ilyet, de guggolás nélkül is létezhet lábedzés. Nyilván ilyen problémával nem neked lesz Magyarország legbikább combja, de ha megtalálod (akár az edződdel közösen), hogy melyek azok a gyakorlatok és mozgásminták, amikkel terhelni tudod az alsó tested, akkor bizonyos mértékben meg tudod majd edzeni a lábad, ne aggódj!
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!