Mit helyes tenni izomgörcs esetén?
Figyelt kérdés
Arra jöttem rá, hogy ha begörcsöl egy izmom és megnyújtom, úgy tartom, akkor elmúlik a görcs. Például ha a vádlim begörcsöl, akkor kézzel fogom és kinyújtom a lábamat, hogy a vádli izma megnyúljon és elmúlik a görcsölés.
A kérdésem, hogy ez így helyes vagy csak sérülést okozhatok magamnak vele (pl. elszakad az izom)? Ha nem helyes, akkor mit kéne tennem? Hogyan mulasztható el a görcs?
2021. máj. 13. 01:23
1/8 A kérdező kommentje:
Meg amúgy focimeccseken szoktam látni, hogy a sportolók is ugyanezt teszik lábgörcs esetén. TV közvetítésekben is rengetegszer látni, hogy begörcsöl a játékos és a csapattársa kihúzza a lábát.
2021. máj. 13. 01:24
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Így kell, nekem is így tanította az edző úszáson.
3/8 A kérdező kommentje:
Köszi. És ez bármely izomnál működőképes? Ha megnyújtom a görcsölő izmot, akkor elmulasztja a görcsöt?
2021. máj. 13. 01:27
4/8 anonim válasza:
válasza:N,ujtas es a lassu legzes oke,de szedj magneziumot,mert lehet annak hianyatol.
5/8 anonim 
válasza:
válasza:Jó felszívódású magnéziumot kell szedni megelőzésre, mert az gyorsan ürül a szervezetből, különösen ha sporttal is fokozod a felhasználását. Vannak krémként közvetlenül a görcsölő testrészre kenhető magnéziumtermékek is.
6/8 A kérdező kommentje:
Szedek magnéziumot ilyen után, de a kérdés az volt, hogy ha rám tör a görcs, akkor milyen módszerrel mulasztható el azonnal. :)
2021. máj. 13. 21:06
7/8 anonim válasza:
válasza:Az ösztöneid megmutatják, ösztönösen feszítjük az ellenkező irányba a befeszülő izmot, meg kapunk oda és nyomkodjuk, masszírozzuk. Mindenesetre különös, ha helyes magnéziumpótlás mellett is gyakran találkozol ilyennel, csekkold le, nem-e véletlenül magnézium-oxidot szedsz, mert az halottnak a csók.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!