Szerintetek normális hogy fenékdugót használok? Lehet valami bajom tőle?

Kezdjél leállni az indokolatlan zabálással és menj sportolni.

Nem gondolod, hogy hüyeségek helyett el kéne kezdened életmódot vlátani?

Alapból gusztustalan egy dagadt ember, főleg, hogy rhadtul izzad is, hányinger, főleg nyáron.

Én nem vagyok kövér, alig vagyok 50 kg, viszont ha meleg van én is izzadok és szerintem mindenki.

Egyértelmű hogy nem a fenekedből izzadsz, onnan nem jöhet izzadság...

Az viszont igaz, hogy ha 110 kg vagy fogynod kellene, nem keveset, akkor kevesebbet is izzadnál és biztos jobban éreznéd magad.

Szóval a lyukat nem kell bedugnod, max tegyél betétet oda és ennyi.

Páran bunkon fogalmaztak, de igazuk van. Neki kéne állni egy kicsit egészségesen éllni és leadni pár kilot. Az egészségednek is segítenél és az izzadáson is, és hát valljuk be, hogy jobban is néznél ki és jobban is éreznéd magad. Nem kell nagy dolog, elég ha csak kicsit odafigyelsz a kajára. Egyél kevesebb lisztes terméket, kevesebb kenyér és tészta, helyette egyél inkább tobb hust és tobb zoldséget. Reggelire mindjuk sok sok hús (akár kalbász is) sajtal megkent paprikával. Ebédre tarhonya helyett mondjuk fehérrisz vagy valamilyen saláta. Ne igyál cukros italokat, hanem ásványvizet vagy tisztavizet. Vacsit igyekezz még elott letudni, és utána ne egyél már semmit. Csokikat jobb ha elhagyod, de delelott néha egy egy még akár belefér. Tudom én, hogy hirtelen neéz teljesen változtatni, de idovel le lehet rola szokni. Gyumolcsokkel potolhatod a nassolást. Olvass utánuk, hogy melyek, amik cukrosabbak es energiával teltebbek, azokat csak delig szabad enni, de vannak olyanok amiket akár egész nap. De után már semmi esetre se egyél semmi.

Ehhez csak egy kis rendszeres torna, vagy napi mozgás és hidd el, honap alatt lemegy 10 kilo biztos. Ha ugyes vagy 3 honap alatt simán megvan a 20 kilo minusz. Ezzel a modszerrel nem kell éheztetned magad, csak mást enni kicsit. Es semmi extra cuccokat nem írtam.