Miért van szorulásom? Ill. menstruációs zavar

A tejtermékek is okozhatnak ilyet, a kisfiamnál épp ez volt.

Ha nincs menzeszed, annak egyik lehetséges oka a nem megfelelő táplálkozás (ld. anorexiások). Ugye nem vagy vegán?

A kisfiamnál az ételérzékenységi teszt nagyon enyhe pozitív volt, amire még elvileg nem kéne diétáznia. Mégis, tapasztalatból derült ki, hogy 1-2 hét tejtermékmentesség után már nem volt szorulása. Néha (kb. hetente egyszer) kap kefírt vagy egy kis sajtot, ennyitől nincs gond. Érdekes módon nálam a tejtermékek hasmenést okoznak, viszont a finomított liszt szorulást. Próbáld meg kikísérletezni magadon, mást nem tudok mondani.

Az egészséges hormonháztartáshoz egészséges zsírok (ami nem finomított olaj), koleszterin és nyomelemek fontosak. A cink tuti, ez van a vörös húsokban is, de még más is kellhet, pl. magnézium, és megfelelő fehérjebevitel. Összességében jó lenne, ha naponta megennél legalább 10 dkg húst naponta, változatosan mindenfélét (fehér, vörös, hal, belsőségek is néha), és minél több zöldségfélét a vitaminok, nyomelemek miatt (nyers és párolt is, szintén változatosan). A rostos ételek mit jelentenek nálad?