Az erős menstruációs görcsök ellen mit tehetnék? 15/L

Ma reggel jött meg és a görcsök nagyon erősek.. a gyógyszer sem segít így is fáj nagyon. Próbáltam, hogy kádban forró vízben fekszek kb 40 percet, akkor jó is volt nem fájt, de az sem tart örökké.. Valaki esetleg tud segíteni, hogy ad valami ötletet vagy tanácsot? Előre is köszönöm!