Hogyan táplálkozzak, mozogjak, aludjak, meg ilyenek, hogy ne csak a fenekemre hízzak?

Hízókúrára fogtam magam, mert tavaly 13 évesen, 160 cm-rel 38 kg voltam, most 14 éves vagyok, 165 cm és 44 kiló, szóval a hízókúra sikeres volt, de csak a hátsómon látszik meg, és nem tudom mit tegyek, hogy azért a mellem is legyen legalább egy kicsit nagyobb. Segítség!