Első nőgyógyászati vizsgálat fájdalom elkerülése miként?

Alapból nem úgy kellene hozzáállni, hogy fájni fog. Miért fájna? Ha nincs totál mindened begyulladva odalenn, akkor nem fog fájni. De nyilván mondani kell a dokinak, hogy félsz, izgulsz, nem voltál még, és akkor figyelmesebb lesz.

A nőgyógyász használ síkosítót, nem okoz fájdalmat. Nyugodtan ellazulhatsz, mert bizonyára van már elég tapasztalata ahhoz, hogy legyen kellemetlen érzése a páciensnek.

Én női orvost ajánlanék első alkalommal, mert egyrészt talán kevésbé érzed kínosnak a szitut, másrészt talán megértőbb is. (hiszen neki is kell nőgyógyászhoz mennie olykor.)

Mindenképpen jelezd a dokinak, hogy először jársz nőgyógyásznál, és izgulsz. Megértőbb és még óvatosabb lesz. Másrészt mikor felhelyezi az eszközt, próbálj sóhajtani, az segít ellazulni. Illetve az is segít ellazulni, ha a szádat nem feszíted be, hanem mintha "a" hangot mondanál persze hangnélkül (és semmikép sem "o"-t). Képzeld el, hogy a hüvelyeddel is "a" hangot mondasz, ettől ellazulnak az izmok. (Kriston intimtorna könyvből van az info, kipróbáltam, működik).