Inzulinrezisztenciával tényleg nem lehet fogyni?

Rengetegen fogynak, csak kell a helyes életmód:) Az orvsod megmondja mennyi ch-t ehetsz, a dietetikus meg alaposan kitanít, hogy mit hogyan, addig is, ha rákeresel az IR diéta, 160g ch diéta, vagy PCOS diéta szavakra, akkor rengeteg infót találhatsz. Ha első időkben bizonytalan vagy, akkor rendelhetsz is, az egészségkonyhán van direkt IR-eknek való menü, akár egész napos is (a dietetikai tanácsadójuk Török Eszti, aki az MM egyik dietetikusa is, szóval keni-vágja a témát:) )

Másik fontos dolog, az a rendszeres testmozgás, heti legalább 3 max. 5 alkalom (nem kell mindennap, kell a szervezetnek a regenerálódás is:) )

Ha ez önmagában nem hoz javulást, akkor szokták gyógyszerrel is megtámogatni (metforminnal)

Fel a fejjel, valószínűleg a fórumozó, akit kifogtál lusta volt tartani a helyes életmódot, inkább az ideig-óráig tartó csodadiétáktól várta az eredményt, ami nem meglepő, nem jött el:)