Nagyon félek, hogy mi lesz, ha megjön. Mit tegyek?

15 éves lány vagyok, 13 éves korom óta menstruálok, de nem igazán volt rendszeres. Most már úgy ahogy beállt. Mikor megvan, nem a görcsökkel van bajom (annyira nagyon sose fáj a hasam, gyógyszer se kell rá soha), hanem mindig szédülök és hányingerem van az első 2-3 nap, de ezt még eddig mindig bírtam. Viszont legutóbb, mikor megjött, nagyon sok is volt és iszonyatosan rosszul lettem, ráadásul egyedül voltam itthon és nagyon megijedtem. Szédültem, majdnem elájultam és olyan hányingerem lett, hogy már öklendeztem (mellesleg rettegek a hányástól is). Szóval az ágyon ültem 3 órán keresztül és azt hittem ott halok meg. Utána lévő nap se voltam valami jól, de már elviselhető volt, aztán elmúlt. Most fog megjönni megint és már előre félek, hogy megint ez lesz. Ma már elkapott a pánikroham is, meg már szinte érzem azokat a tüneteket, annyira félek. Mit csináljak? És ilyen rosszullét esetén milyen gyógyszerek legyenek itthon? B6, Dedalon van.