Gyakori vizelési ingerem van, szerintem a stressz okozza, és nagyon zavarja a mindennapjaimat, mit tehetnék? L21

Igazából kiskorom óta visszatérő problémám ez.Stressz hatására kb fél óránként mennem kell a wcre, és ürül is rendes vizeletmennyiség.Szerintem ez az a bizonyos hiperaktív hólyag szindróma.Stresszmentes időszakaimban kb 2 óránként járok,amit még el tudok fogadni,de most megint visszatért a gond. Általában az váltja ki,ha pl utazni kell,esetleg olyan alkalom van,amikor tudom,hogy nehézkes wc re jutni,és olyankor ezen stresszelek,és biztos,hogy menni kell egy órán belül.Most alakul egy új kapcsolatom,és nem szeretném, ha e miatt tönkremenne.Szedek vény nélküli nyugtatót(sedatif pc) ez sokszor segít. Egyébként érzésileg olyan,hogy azt érzem,mintha azonnal menni kéne,már szinte szaladni,és sok pisi is jön.Egyszer voltam ezzel háziorvosnál,nem találta a vizeletben semmit,írt fel nyugtatót,amitől jobb lett,de megint visszajött.Mit tehetnék még?