Mit lehet tenni menstruációs fájdalmak esetén?

16 éves vagyok és kb 2-3 éve van meg, az elején még teljesen megvoltam, viszont az elmúlt egy évben minden hónapban az van, hogy 4-5 napig szó szerint szenvedek. Annyira fáj a hasam, hogy nem tudok kiegyenesedni, az összes izmom fáj, de mintha rettenetes izomlázam lenne, a fejem szétszakad, hányingerem van,teljesen begyullad a torkom, tényleg szinte maga a lét is fáj. Egész nap sírhatnékom van, és valamikor nem is bírom visszatartani. Fájdalomcsillapító nem használ, amikor anyának mondom, mindig azt mondja, hogy ő is túlélte és nem nagy dolog.. Én is mindig azt hittem, hogy sima ügy, amíg nem éreztem ezeket, de mostanában mindig tönkreteszi a napjaimat.

Mit lehet ez ellen csinálni? Anya meg nem igazán foglalkozik vele, merthogy 'jaj nem fájhat annyira, csak belelovalod magad'..