Kerlek foleg lanyokat kerem meseljetek no egeszsegerol mert nem vagyok valami egezseges es megszeretnek valamit rola, hogy minel egeszsegesebb legyek! Es hogyan etkezzek egeszsegesen?

részletezhetnéd hogy mik a problémáid, mire érted hogy nem vagy egészséges.

Étkezés egyszerű, csökkentsd a legminimálisabbra a cukor fogyazstást, használj helyette természetes édesitöszert (xilit, eritrit,stevia) fogyassz teljeskiörlésű lisztböl készült pékárút egyél sok zöldséget és gyümölcsöt.