Három heti koplalással, pl. , hogy egy nap csak egyszer eszem, reggelizek, de azt se sokat, kb. hány kg. -mot lehet elveszíteni?
Figyelt kérdés
2013. jún. 3. 15:31
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Nem tudom, de hogy ez nagyon rossz megoldás az biztos!!!
2/6 anonim 
válasza:
válasza:3-4. Ugyanis néhány nap múlva a szervezeted "takarékos" üzemmódba kapcsol, visszatart minden energiát, tartalékol a drasztikus ételmegvonás miatt.
A három hét letelte után viszont kb 10-et fogsz visszaszedni, mivel akkor is raktározni fog a szervezeted.
3/6 A kérdező kommentje:
jó akkor reggelizek rendesen, rostos kaját, meg vitaminokat, és utána egész nap nem eszem. Ez így milyen?
2013. jún. 3. 15:39
4/6 anonim válasza:
válasza:Szar, így fogyózni baromság. Ha nem eszel, akkor a zsírnál sokkal több glikogént, vizet, izmot fogsz veszíteni, mellesleg nem is egészséges. 2-4 óránként enni kéne, naponta 3-6-szor. Ha le akarsz fogyni, akkor minimum, hogy normálisan eszel a makrotápanyag igényeket kielégítve, mellé pedig sportolni kéne.
5/6 anonim válasza:
válasza:Utána kéne olvasni kicsit a dolgoknak. Koplalással nem fogsz tartósan lefogyni az biztos, helyette viszont hiánybetegségeid lesznek, gyengül az immunrendszered..stb. Szóval hülyeség.
Napi min 5 étkezés kis mennyiség(nem jóllakásig), sok zöldség, így gyorsulnak az anyagcsere folyamatok is. És emellett persze aerob edzés sem ártana.
6/6 anonim válasza:
válasza:Ez jó nagy baromság, ne koplalj, valamennyit mindig egyél. Ráadásul én magamból indulok ki, de ha reggel baromian bezabálok, akkor utána éhes vagyok egész nap és még nehezebb megállni a kaját. Próbálj ugyanannyiszor enni, mint eddig, viszont csökkentsd a mennyiséget. Ha reggel sokat eszel, utána meg semmit, akkor egy-két nap múlva egyik este rád fog törni a farkaséhség és mindent össze fogsz enni, amit nem szeretnél. Ne éheztesd magad, hanem vagy ne vigyél be annyi szar kaját (ha nem tudsz lemondani róla) vagy olyat egyél, ami nagyon kevés kalóriás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!