160 cm-el és 44 kg-al sovány vagyok?

Igen, soványnak számítasz.

Egyél naponta ötször, de csak annyit, amennyi jólesik.

Lakj jól minden étkezéskor. Növeld a szénhidrát mennyiségét.

"A hatékony, nem zsírpárnákat növesztõ hízás alapja a kiegyensúlyozott vegyes táplálkozás mellett a nem megterhelõ, de rendszeres mozgás, például aerobic, kerékpározás vagy az úszás."

Az sem jó, ha sokszor ennyire beeszel. Ez vagy te, ezzel a súllyal, ezzel a magassággal. Úgy, ahogy a duciknak is el kell fogadniuk magukat, úgy fogadd el te is magad! :) Lehet, hogy könnyebb csontozatd van, nem vagy fogékony a hízásra. Sportlj, imosísd magad, attól egy kicsit talán megnövekedhet a súlyod, és segít azon, hogy ne pálcika kezeid és lábaid legyenek, hanem formás legyél! :) Ez tedd meg, ne pedig meghízni akarj! :) Biztos szép vagy!

Egyébként meg ha a BMI-ed 19,00% alatt van, akkor kórosan sovány vagy. Számold ki :)

én 13 évesen voltam ennyi,centiben és súlyban is.. meg is szívtam,hormonbajaim lettek. nyáron viszont sikerült felszednem 5 kg-t szóval,most már okés a súlyom.

14L

Egyébként azt sem szabad szemelől téveszteni, hogy ez nálad lehet az agyalapi mirígy rendellenes működésének a következménye, ugyanúgy ahogy vannak túlságosan elhízott emberek, pedig lehet, hogy csak egy almát eszik egy nap, egyszerűen minden rápakol, lehet nálad is ez van, és képtelen vagy a hízásra.

Ha egyszer komolyabban bele akarsz ebbe menni, akkor menj el orvoshoz, és nézz utána a dolgoknak, vizsgáltasd ki magad. Nem hiszem, hogy a te hibád az, hogy ennyire sovány vagy! :)