Nagyon görcsölő menstrúáció és nyomásérzés az alhasban?

1: megtanulhatnál helyesen írni

2: ha eddig kerülted a gyógyszert eljött az ideje, hogy ne kerüld.

Az eső mesik általában még fájdalmatlanok, de ha beindul a peteérés, akkor már a prosztaglandin nevű "görcsöltető" anyag is képződik a méh nyálkahártyájában.

1. Szabad bevenni görcsoldót.

2. Érdemes kerülni az édességet főleg ha zsiradékkal van kombinálva, bár ilyenkor pont azt kívánjuk :( Szóval csoki és keksz helyett inkább gyümölcs és amúgy is könnyű kaják a jók inkább többször kis adagnyit. A folyadék mehet.

3. Átmenetileg megnő a a derék és csípőbőség: pár centivel bővebb, puhább és többnyire melegebb ruha esik jól a pocinál.

4. Vannak lazító tornagyakorlatok pl: [link]

5. Tampont csak a legnagyobb szükség esetén használj ( a hüvelyből is jó ha minél kijjebb jut ilyenkor a váladék)

Jobbulást!