Mi vált be a PMS tünetek enyhítésére?

A második szülésem után sajnos előjöttek a premenstruációs szindróma tünetei (lelkiek és fizikaiak egyaránt). PCOS-ben is szenvedek, de a pici születése után rövidült a ciklusom, 50-ről fokozatosan lecsökkent 35-re. A legutóbbi menstruációm már 37 napra jött meg. Amúgy minden vérzés előtt 2-3 héttel görcsölni kezdek, hányingerem lesz, kívánóssá válok, ingerlékeny leszek stb. Most is nagyjából 3 hete vagyok így, de még mindig nem jött meg (41. nap). A méhszájam lent van (nyitva!!!) és a mellbimbóim sem sötétek, szóval nem vagyok megint terhes (+ amúgy is védekezünk).

Arra lennék kíváncsi, hogy kinek mi vált be, ami esetleg le is rövidítette a ciklusát, mert engem nagyon zavar, hogy így elhúzódik és mindig akkor jön meg, amikor nem kéne. Sajnos fogamzásgátlót nem szedhetek, a citológiai eredményeim mindig gyatrák (P2 + durva fertőzések vagy simán P3). Köszönöm a válaszokat!