Hasra gyakorlatok amitől lemegy a kis felesleg?

Valószínűleg azért látod megereszkedve a hasad mert a tükör előtt fáradtan meg görnyedten tartod magad, meg ilyenkor hajlamos az ember elengedni a hasizmait és attól olyan mintha... Szerintem ne reagáld túl, persze pár gyakorlat nem árt.

UI: nyugodtan nézd meg hogy elengeded a hasizmod amikor nézegeted, próbálj meg természetesen beállni :) 49 kiló egyáltalán nem sok még a magasságodhoz képest sem...

Valóban nem tűnik soknak a súlyod, de ha a hasadon felesleget vélsz felfedezni, akkor az biztosan úgy is van.

Tehát, ha valaki ismer hatásos gyakorlatokat, amitől lemegy a hasáról a kis felesleg, akkor úgy írja meg, bizonyára sokkal nagyobb önbizalommal néz vissza rá a tükörképe. Igazából nem kórosan sovány akar lenni, csupán megszabadulni a kis feleslegtől:)))