Hogyan előzhetem meg?

"Kevesebb" higiénia, nulla intim mosakodó, mert a normál flórádat nem szabad kimosni, vagy gyengíteni. És a szexnek sose szabad durvának, fájósnak lenni. Akár váltsatok pózt, akár irányíts te, és ne legyen orál.

Mechanikai mikrosérülés vagy szájflóra átkerülése is okozhatja a panaszaidat.

A cukros dolgokat hagyd el, az visszaszorítja a gombát. Cukros üdítő, péksütemény, csokoládé, édességek teljes kiiktatása. Az édesítőszeres dolgok sem jók! Igyál csak vizet. Főétkezésekkor azért lehet enni néha édes ételt.

Cickafark tea ivása is javasolt és amikor "lent" probléma van, cickafarkos ülőfürdő. Csodákat tesz! Kivéve ha allergiás vagy rá és viszketést okoz, de nem gyakori az ilyen. Egy nagyobb fazékban tömény főzetet készített, mondjuk egy harmad zacskónyi cickafarkkal, leszűrve beleöntöd egy lavórba. A forró főzetet hideg víz hozzáadásával beállítod, hogy ne legyen forró de jó meleg legyen. És ebben ülsz 10 percet. Mindezt lefekvés előtt. Több napig, akár egy hétig (vagy tovább) lehet ismételni.