A szétnyílt hasizom okozhat ilyen tüneteket?

Tavaly októberben szültem a harmadik gyermekem és nem ment még vissza a pocakom. Vékony testalkatú vagyok pedig, ez nem zsír a hasamon.

Addig nem foglalkoztam vele, amíg a köldökömben egy felüléskor nem éreztem erős szúró fájdalmat, ami aztán enyhült, de érintésre egész nap megmaradt a fájdalom. Másnap pedig feljebb, a gyomromig feszítő érzést éreztem, és szintén egy megerőltetőbb mozdulatnál olyan volt mintha becsípődött volna, alig tudtam kiegyenesedni, de szerencsére elmúlt pár perc után. Ez volt kb két hete, de ez a feszítő érzés még mindig megvan ezen a területen, és azt vettem észre, hogy görnyedve járok, nem értem miért. Háziorvoshoz elmentem, azt mondta, kb két ujjnyira szét van nyilva a hasizmom, menjek el tornára. Valóban ettől van? Félek, mert ha kicsit is megerőltetem, fájni kezd, a torna nem fog rontani rajta?