Akinek szülés után szét volt nyilva a hasizma, hamar helyre jött?

A 6hetes kontrollon azt mondta a doki, hogy minden rendben és el kezdhetek sportolni. Módjával heti 2-3 alkalommal tornáztam aztán ahogy kijavult az idő elkezdtem újra futni max 2,5 km-t. A harmadik alkalom után olyan szörnyű hasfájás gyötört, hogy gyógyszert kellet be vennem és 2napot szinte csak feküdtem. Miután le ellenőriztem a hasam, teljesen ledöbbentem, hogy a hasizmom közé 4 ujjam befér. Most csinálok ilyen légző gyakorlatokat meg Youtube videókat találtam ami segít helyre hozni,állítólag. De tényleg helyre jön vagy ez már így marad és elfelejthetem a futást és a rendes tornát.