Elég erős a menstruációm. Milyen bevált praktikák vannak, hogy ne ázzak át és ne legyen “minden” véres körülöttem?

26 éves vagyok (1 hónapon belül 27). Az utóbbi kb 1 évben lett csak rendszeres a menzeszem (11 éves koromtól menstruálok).

Sajnos olyan erős a menzeszem, főleg az első 3 napban, hogy mire beérek a munkahelyemre, a farmer is átázik rajtam (10-15 perc alatt érek be a munkába. Közvetlen indulás előtt teszek be mindig tiszta betétet). Always betétet használok, ha nem vagyok itthon, abból is a leghosszabbat (éjszakai) vagy azt, amelyiknek szélesebb a hátulja.

Támpont, intimkelyhet nem használok (és nem is tetvezek), mert elég masszív nyákdarabok válnak le a méhemből ilyenkor és a fent említett eszközökkel nem tudnék rendesen kitisztulni és nem szeretnék nagyobb problémát magamnak ebből.

Sajnos nem irodában illetve nem olyan helyen dolgozom, ahonnan bármikor (akár 15 percenként) nyugodtan elmenetek WC-re betétet cserélni (meg úgy általában WC-re).

Általában ilyenkor fekete leggingsben szoktam lenni, annak ellenére is, hogy munkaruhánk van. Szerencsére nem szólt emiatt eddig senki.

A martacomon van egy fehér védő a lepedő alatt, mert az éjszakák is katasztrófák. Sajnos az ágy sem menekül meg ezeken a napokon. A 2 óránkénti ébresztő beállítása nem az igazi, mert egyrészt szellemi munkát végzek, és ha felébredek hajnalban az ébresztőre, nem tudok -vagy csak nagyon nehezen- visszaaludni.

Van valaki hasonló cipőben, mint én? Valamilyen bevált praktika van erre?