IR, PCOS, pajzsmirigyes holgytarsak, most mit csibaltok?

Nekem eddig terhesseg elott volt kikerve hormonkep, akkor jo volt minden,csak enyhe pajzsmirigy problema volt. Akkor maganban voltam. Azota volt mar PCOS leletem, egy endos cisztam, es egy 6os tsh erteken. Tovabb kellett volna vizsgalni,ujra hormonkep, de akkor tort ki ajarvany,es a dokim 65 ev feletti,o be is zart. Azota probalom siman a dietat es a sportot, de nem volt eddig valtozas. Glutemnentes ch dietat tartok, futottam eddig azt most nem tudok, itthon probalok tornazgatni, amennyit a lurkó enged. Terhesseg elott nagyon profin uztem ezt az eletmodot. Hat most annyira n3m tudom igy gyerek mellett egyelore. De igyekszem.