Hogyan lehet változtatni az életminőségen?

Most pár hete diagnosztizáltak epilepsziával, két rohamom volt eddig, tegnap este pedig majdnem egy harmadik is volt. Lehet,hogy hülyén fog hangzani, de mindneki azt tanácsolja hogy változtassak az életmínőségemen, de nem tudom,hogy hogyan tehetném még. Mentálisan nagyon kivagyok készülve, rengeteget feszengek és stresszelek, viszont egyszerűen nem tudom megmondani hogy miért ha megkérdik az okát. Persze vannak ilyen kisebb esetek amikor tudok rá válaszolni, de a legtöbbször képtelen vagyok rá. Mit tanácsoltok, hogy tudnám megváltoztatni az életminőségemet vagy legalább a stresszt csökkenteni?

18/l