Hogyan csökkenthetem a stresszességem ha magát a forrást nem tudom jelenleg megszűntetni?

Nekem a mozgás vált be, úszni illrtve kondizni járok, de van amikor szimplán hallgatom a kedvenc zenéim.

Az autogén tréning sokat segít, a terápia adhat jobb eredményt. A citromfű - komlótoboz - macskagyökér tea is jó hatású.

Sok nyugtató hatású tea van, a levendula még finom is pl. Mozgás, zene, művészet! Ha szeretsz rajzolni, zenélni, bármi egyebet csinálni, napi 10 perc is már csodákra képes. Nekem semmi tehetségem nincs a festéshez, mégis iszonyú jól esik lelkileg :)