Nagy valószínűséggel agorafóbiás vagyok. Hogyan győzhetném le?

Tudom, hogy nem vigasztal, de ki fogod nőni. Én az elején inkább pánikbetegségre tippeltem volna, ugyanis nekem az volt, és ráismertem. Arra vannak praktikák is, szerintem jó irodalma is van a dolognak. Elemezd ki magadban, hogyan szokott kezdődni...És akkor felkészülhetsz rá. Ne engedd magadon eluralkodni. Nyugodtan, lassan kell venni a levegőt, nem ventillálni. A használt levegő a legjobb, amiben kevés oxigén van. Ugyanis az oxigén fokozza a rohamot. A nyugodt gondolkodás, és a lassú, kevés légzés a kulcs. És maradj ura magadnak....kérdezz...ha érdekel