Hogy tudnám ezt legyőzni?

Mindig is kicsit szorongós és stresszes voltam, néha jobban, néha kevésbé. Ha nagyobb társaságban vagyok, sose tudom magam teljesen elengedni. Bulikba se szeretek annyira járni, nem tudom élvezni, sokszor migrénem is lett, amikor elmentem valahova.

Mindig féltem, hogy órákon ne én legyek az, akit feleltetnek, mert megrémisztett a gondolat, hogy beszélnem kell 30 ember előtt, (elméletben tudom, hogy a legtöbbüket nem is érdekli, hogy én miről makogok, de valamiért mégis zavar).

Most érettségizem és ma volt az első szóbelim, de hiába tanultam, alig jutott valami az eszembe, annyira ideges voltam. Még a vizsgáztatók is látták rajtam, de hiába próbáltak nyugtatni és segíteni kérdésekkel, elég nyögve-nyelősen sikerült az egész...

Ráadásul a sok stressz miatt az ekcémám is előjött és megőrülök annyira viszket mindenem.

Utálom sajnáltatni magam, csak azért írtam ki ezt a kérdést, mert már elegem van, hogy szinte sehova se tudok úgy menni, hogy közben ne legyek ideges és a vizsgahelyzeteken se tudok úgy teljesíteni, ahogy szeretnék, (egyetemtől is előre tartok emiatt).