Mit tehetnék emetofóbia ellen?

December elején volt egy olyan vírusom, hogy 2 napig folyamatosan hol volt hányingerem, aztán vagy 2 percig nem volt. És voltak pillanatok, amikor nagyon erős volt. Idegileg kikészültem, mert ha hánytattam volna magam, nem sikerült, mert valahogy reflexből visszafogom meg igazándiból nagyon nem akart jönni.

Na azóta...rettegek a hányingertől, a hányástól. Előtte csak szimplán nem szerettem, nem érdekelt különösen a hányás. Ha rosszul voltam, mentem a WC-re és kész meg előtte nem is volt ilyen, hogy huzamosabb ideig hányingerem lett volna és nem akart volna kijönni semmi. Ez volt az első. Régebben csak gyomorrontásnál például pár óra alatt kijött, nem sokat szenvedtem vele. Szóval biztos idegi probléma ezt.

Sokszor előfordul mostanában, főleg esténként, hogy erre gondolok, hogy jajj, ne legyen megint hányingerem (aztán tuti az lesz), aztán mondogatom magamban, hogy jólvagyoknincsbajom, de nem segít, csak a B6 (de félek, ha gyakran szedem, akkor nem fog hatni).

"Visszasírom" a régi időket, amikor ez még csak át sem futott a fejemen, hogy féljek is valaha a hányingertől, hányástól. Remeg a lábam, ha több, mint 10 percig hányingerem van, a remegéstől a gyomrom is kavarog pluszba...szörnyű. Azóta figyelem, hogy mit eszek és hány órakor és legfőbbképpen, hogy mennyit.

Lehet nekem is egy orvosra lenne szükségem...egyébként ezért sem fogyasztok alkoholt, mert félek, hogy hánynék utána. Egy kis pohár bor, egy pohár boroskóla vagy szilveszterkor egy pohár pezsgő elmegy, de ennél többet egyszerűen nem merek.

Tudom, ez túlzás, de egyszerűen...nem tudok tenni ez ellen semmit, pedig úgy kitörölném ezt a félelmet magamból, mint annak a rendje.

Egyébként normális a szimpla "nem szeretek hányni" érzés, de ez már fóbia, ez rosszabb, folyton ott motoszkál benned, hogy egyszer csak elővesz a hányinger és akkor mi lesz. Főleg, hogy az a decemberi vírus csütörtök este jött elő egyik pillanatról a másikra, minden előjel nélkül.

ígyvagyok

énis

egyszerűen rettegek tőle ha meghallom h valaki csak rosszulvan vagy fáj a hasa azonnal észlelem magamon a tüneteket közben semmi bajom nincs. borzalmasan félek..

rettegek tőle

nemtudom mit kezdjek

akiknek nem volt ilyenben része, el sem tudják képzelni:(((

Utolsó előtti hozzászóló vagyok.

Munkahelyen nem rég az egyik nő rosszul volt és a WC-re ment. Pár óra múlva egy másik munkatársnőm émelygett. Legszívesebben elszaladtam volna haza, szerencsére nem lett bajom, de nagyon reménykedtem abban, nehogy én is elkapjam.

Amikor reggelente gyalog megyek a munkába, mindig attól rettegek, hogy jön a róka és nehogy a többi ember előtt...meg hallani fogják, ahogy közben szenvedek. Főleg, hogy egyszer az egyik ismerősöm rosszul lett munkahelyen, haza fele jövet meg kitette pár fánál a tartalmát, de csak viccesen mesélt róla. Én szörnyen érezném magam.

Remélem mielőbb elmúlik ez, mert nehéz ezt idegileg elfojtani.