Teljesen ráparáztam a holnapi vizsgálatra. Hogy nyugodjak meg minél gyorsabban?

Holnapi hasi ultrahangra megyek. Nem a fájdalom miatt izgulok, mert nem fáj egyáltalán, hanem attól, hogy találnak valamit. Tüneteim/panaszaim vannak bőven, de nagyon nagyon valószínű, hogy lelki eredetű az egész.

Ma már 3x voltam nagy wczni, amiből 2x ment a hasam. Fáj a gyomrom, és szorít a torkom. A levegőt is szaporán veszem, a pulzusom is feljebb szaladt. Tipikus félelem, stressz.

Nem szeretném, ha holnap a rendelőből kellene kiszaladnom, mert az izgatottságtól megy a hasam. Illetve attól is félek, ha stresszelek elég sűrűn kell járnom pisilni. Előtte egy órával meg kell innom 4 decit, és már nem mehetek wcre vizsgálat előtt. Mivel sajnos a vizsgálat úgyis csúszni fog, így mégjobban fogok félni.

Legalább ma szeretném lenyugtatni magamat, mert nagyon nyomasztó ez a borzalmasan erős stressz. A hasam is fáj már, és sajnos a hányinger is egyre erősebb.

Nem szeretnék nyugtatót bevenni, de semmi nem köt le most.

Pánikbeteg vagyok, szóval mégnehezebb most.

Előre is köszönöm a válaszokat.