Nem tudok otthon önmagam lenni, rejtőzködő vagyok, mit tegyek?

Páromékkal élek, de hiába szeret a barátnőm úgy ahogy vagyok, nem tudom magam felvállalni. Nem tudom hallgatni úgy a zenét ha vannak otthon hanem akkor fejhallgatóra váltok mert zavarba jövök ha hallják miket hallgatok, nem merem úgy játszani a videójátékaimat ha barátnőm otthon van nehogy lássa miket játszok, nem merek otthon táncolni ha bárki otthon van. Emiatt mindig rohanok haza, hogy egy másfél órát akkor egyedül lehessek de ez kevés idő. Azzal, hogy így rejtőzködöm egy csomó energiát tartok vissza és elpocsékolom helyettük az időmet, de én szabad akarok lenni végre. Amikor még anyukámékkal éltem, már akkor bújkáltam, szerintem belém rögzült, hogy anyumék leszólták az ízlésemet többször is kissebb koromban. Beszéltem erről barátnőmmel de nem tud segíteni, azt hiszi elég ha tudom, hogy ez a zavarba esésem csak butaság. Már nagyon kivagyok a tudattól, hogy lassan 30 leszek és még sosem voltam szabad.