Hogyan tudnék kigyógyulni ebből? Többi lent

3 évig voltam pánikbeteg ebből 3 éve hogy kigyogyultam azt hittem végled. 9 hónapja azonban újra pánikbeteg lettem, és most sokkal rosszabb mint régen volt. Nagyon nehezen vagy nem is tudom elhagyni a lakást, és ha el is hagyom mert elkell mennem a városba, akkor attól félek hogy rosszul leszek vagy elájulok ha belépek a boltba és a mentő fog elvinni, és általába de nem mindig

pánikrohamot kapok ha elhagyom a lakást .Emiatt abba kellet hagynom a sulit mert nem tudtam ugye elmenni meg figyelni se tudtam órán. Az a szörnnyű ebbe, hogy a nagymamámat is nehezen tudom emiatt meglátogatni mert ugye kerülöm azokat a helyeket ahól már több pánikrohamom is volt (és ez agórafóbiává fajult). Szeptemberbe ugy döntöttem elmegyek pszichologushoz, felírt egy közepes erössége antidepresszánst amit azóta szedek. Annyit javult a helyzet, hogy heti 1 szer vagy van hogy 2 hétig nincs rohamom. De a lakást elhagyni még mindig nehezen tudom most márciusba meg szeretnék elmenni egy OKJ képzésre, de félek hogy nem tudnám elvégezni mert nem tudnék elmenni mert pánikrohamot kapok majd. Hogyan tudnám ezt legyőzni és mit csináljak, hogy ne féljek elhagyni a lakást? Végleg leszeretnék számolni a pánikbetegséggel, nem szeretnék gyógyszereken élni. Aki tudna tanácsot adni vagy ő is ebben küzd v. küzdött és letudta győzni privátban írjon nekem nagyon megkösszönném.

18/F