Hogyan küzdhető le a szociális fóbia?

Egy szociális fóbiásnak önmagában kétszer olyan nehéz az élet.

A munkahelyen nem csak a munkahelyi stressz meghatározó,a félelem attól hogyan teljesít,boldogul-e.

Hanem az emberekkel való érintkezés is lehúzza.

És,amikor hazamész még vár rád egy másik ember,akivel össze vagy láncolva,és ott is teljesíteni kell.

Így folyton egy pihenés nélkül körforgás az élet.

Ha a munkahelyen és otthon is állandó készenléti állapotban/nyugtalanság élsz,akkor rámegy az egészséged.

Alapvetően úgy gondolom,hogy ez is egy adottság.Nevezhetjük betegségnek is,nyilván azért számít betegségnek,mert nem tud az ember "teljes életet élni"

Vannak ennek enyhébb változatai,ők a karrieristák,akik mondjuk nem akarnak családot,mert nem tudnak két helyen teljesíteni.

Akkor ők sem élnek "teljes életet"?

Igazából minden addig számít betegségnek,amíg nincs haszna belőle a világnak.

A karrieristák viszont többet dolgoznak,magasabb beosztásúak,több adót fizetnek,akkor ők most betegek vagy sem?

Ha elzártan,a világtól emberektől tudsz dolgozni,máris nem vagy beteg,mert akkor nem érdekel senkit.

Inkább úgy mondanám,nem előnyös tulajdonság az introvertáltság,kiteljesedettebb változata,a szociális fóbia.

Ha a világ viszont az extrovertáltaknak nem kedvezne,akkor arra mondanák,hogy betegség.

Persze,ezt senki nem állította.

Viszont olyan gyakorisággal,mint a normális emberek,sok lenne bárki.

Na,és persze az sem mindegy kiről van szó.Mennyire értelmes,elfogadó emberről van szó.

Ez lehet valóban így van. Egyébként valamiért azt érzem hogy ezt a pszichológust látott ÉNed mondja. Sikerült azóta találnod egyet? Én is nagyon fontolóra vettem már évek óta, h elmegyek egyhez, de sosem sikerült. Pont az olyan nehézségek miatt, mint amikkel ti is küzdötök. Abból a megfontolásból mert nem haladok előre az életbe semmilyen területen, nem hogy stagnálok, de még visszafelé is fejlődök. Bnőm még nekem se volt, 20as éveim ¾edénél tartok, amit nagymértékben ennek az állapotnak a számlája írok.

Az igazat megvallva nem tudom h egy másik személy (pszichológus) hogy képes úgy átformálni - hogyha nem is 180fokban de - jelentős változást elérni.

Őszintén?

Szerintem ezen 100%-ban nem lehet változtatni,mert valahol a személyiség része.

Leginkább a szorongáshoz köthető,ami szintén genetikai eredetű,hogy ki mennyire hajlamos rá.

30/f

En is szoc.fobias vagyok es nekem is van parom!

En is mostanaban jottem ra, hogy nem normalis a szorongasom,izgulasom amikor emberek koze kell menjek,hivatalos dolgokat intezni stb..pedig mar eleg regota fennall ez a szorongasom, de csak most ertem meg ra, hogy elmenjek egy orvoshoz. Tudtam, hogy ez nem normalis dolog. Hát aztan irt fel gyogyszert. Antidepit

Fóbiák lekűzdhetőek expozicióval (angolul graduated exposure).

Ezt több mindenre lehet használni: lift fóbia, wc fóbia, tériszony stb. A lényeg, hogy ne kerüld el az adott nehéz helyzetet hanem nézz szembe vele. Legyél minden nap sokat emberek között sokat. Előbb utóbb enyhülni fog.