Honnan tudhatom meg hogy van-e bármi mentális betegségem anélkül hogy pszichológushoz forduljak?

Járd az önmegismerés és az önismeret útját. Járj nyitott szemmel, és nézd az emberek reakcióit mindarra, amit teszel. Elemezd, mi miért történik az életedben. Beszélgess másokkal, akár lelki dolgokról, meglátod, hogy reagálsz.

Olvass utána egyes mentális betegségeknek és a visszajelzések alapján döntsd el, lehet-e, hogy azok rád is illenek.

Nem tudhatnád meg, mert nem tudsz mentális betegségeket diagnosztizálni, saját magadon pedig főleg nem. A mentális betegség alapvetően a pszichiáterek szakterülete, szóval ha gyanítod, hogy van ilyened, akkor először a háziorvossal beszélj, nem kell pszichológushoz menni.

Bár nem egészen mindegy a hasznos válaszok szempontjából, hogy miért tetted fel a kérdést.

Sajnos csak kb lehet beazonosítani, és azoknak nincs igaza, akik azt írták, hogy tudod és kész... Nagyon sok esetben nincs betegségbelátása az embernek. Van, aki évekig azt hiszi magáról, hogy csak depressziós, mikor végre beutalót kér, akkor kiderül, hogy "mellesleg" személyiségzavaros, meg generalizált szorongásos is. Tudok olyanról, akinek nem fért rá az összes diagnózisa az ambuláns lapra (mert elvileg csak 4 írható rá).

Ezzel szemben vannak olyanok, akik egy enyhébb depressziót is olyan nagy gondnak éreznek, hogy azonnal szaladnak gyógyszert iratni. Aztán ha az orvos azt mondja, hogy szerinte ez nem szükséges, akkor az rosszul esik nekik.

A lényeg, hogy saját magadat nem tudod diagnosztizálni, legfeljebb sejtéseid lehetnek. Hallottam olyan pszichológia szakos hallgatóról, aki a kötelező önismereti terápián tudta meg magáról, hogy személyiségzavaros.