Az normális hogy az utóbbi időben semmi étvágyat nincs?

Nyár óta velem is ez van, nem értem, miért, mert nem élek stresszes életmódot, mégis gyakran konkrétan már csak azért állok neki enni, mert bűntudatom van a szar étkezésem miatt.

De fontos, hogy ha van étvágyad, ha nincs, ebéd-és vacsoraidőben valamennyi ételt mindenképpen próbálj meg magadba préselni. Én egy ideje már ezt teszem, és a napokban észrevettem, hogy végre kezd visszajönni az étvágyam.

Egyébként sok oka lehet az étvágytalanságnak: stresszes életmód, kevés alvás, mentális betegségek, vagy akár fizikai gondok is állhatnak a háttérben.

Törekedj arra, hogy aludj eleget, gondolkodj el rajta, van-e bármilyen lelki problémád, állj neki sportolni, ha eddig nem tetted, és a vitaminszedést is nagyon ajánlom, aztán ha nem lesz jobb, esetleg menj el vérvételre, vizsgáljanak ki, és/vagy keress egy pszichológust.