Pszichiátrián meg lehet gyógyulni?

Ha arra gondolsz, hogy a sima kórházak pszichiátriai osztályán akarsz meggyógyulni akkor nagyon félre nézted a dolgokat.

Igazi gyógyuláshoz tényleg komoly szakember szükséges, akik nem az osztályokon vannak..(sajnos), és rendszeresség (ez sem lesz meg), szoros orvos-beteg kapcsolat (ez sincs meg), és még sorolhatnám.

Ezzel a témában kapcsolatban keress fel egy szakembert. Lehet csak egy pszichológus kell, akivel megbeszélheted a szorongásaidat.

Vagy lehet már egy megfelelően beállított gyógyszeres kezelés segíteni fog, és akkor nem kell ott maradni az osztályon. Az agy biokémiai folyamatai ha nem működnek jól, kezelhetőek gyógyszerrel, nem zombit fognak csinálnak belőled. Persze függ a betegség súlyosságától illetve az egyéntől is, minden ember más.

Mielőtt depressziót diagnosztizálsz magadon győződj meg róla, hogy nem csak s egg fejekkel vagy körülvéve.

Iktasd ki azokat akik csak lenyomnak.

Állítsd be a táplálkozásod. Az egészségtelen, túl cukros táplálkozás iszonyúan le tud nyomni érzelmileg is. Ne hagyd ki a vitaminokat.

Törődj magaddal. Tisztaság, ápoltság, fogak egészsége. Ez mind hozzájárul a hangulatodhoz.

Kezdj sportolni. Ha csak séta, túra, futás az is valami és nem kerül semmibe. A mozgás is endorfint szabadít fel. Közben nézz kifelé a fejedből és figyeld meg a környezetedet. Ez leveszi a figyelmedet arról a szeméthalomról ami miatt szorongsz és kifelé irányítja. Erre szánj rá naponta legalább egy órát.

Találj célokat, segíts másoknak. Ezzel elindítasz egy kiáramlást. Meg fogja hozni a befelé jövő dolgokat is elhiheted.

Olvass önfejlesztő könyveket. Dale Carnegie, Napoleon Hill és a többi író mind remek könyveket írt a témában.

Sok sikert.