Mivel javíthatnék a koncentrációmon, illetve mivel orvosolhatnám a figyelmetlenségemet?

25 éves lány vagyok és sajnos gyerek korom óta azt hallgatom, hogy "figyelj oda jobban", "mert figyelmetlen voltál"...stb. Gyakran elfelejtek apróságokat, teljesen kimegy a fejemből és akkor jövök rá mikor valaki számon kéri. Alapjáraton figyelmetlen vagyok, főleg munkahelyen jön ki, többször hibázok (pl.: elírom a számlán az adatokat, szerződésekben nem írok át egy-két dolgot...stb.) és félve jövök be dolgozni, hogy ezúttal mit fogok elrontani. Amikor csinálom a dolgokat, nem tűnik fel, ha hibázok, csak amikor szólnak érte, mások észre veszik már, akkor jövök rá csak, hogy hibáztam. De most legutóbb, figyelmetlen voltam és a kocsi oldalát meghúztam emiatt tolatás közben egyik reggelről, pedig évek óta van jogosítványom. 2 éve pánikbeteg voltam, megfelelési kényszer miatt jött elő, rosszul voltam tömegben, nem bírtam buszra ülni, csak vezetés közben nem voltam rosszul és nem bírtam kimozdulni a 4 fal közül, folyton szédültem, ezért is elvesztettem 2 állásomat. Most a 3ik munkahelyemen vagyok és félek, hogy a sok apró hibáimat meg fogják elégelni és ezt az állást is elvesztem. A pánikbetegséget végül is kineziológus segítségével küzdöttem le, a végső megoldást a költözés jelentette, összejöttem párommal és 300 km-el arrébb költöztem. De félek, hogy ezek a rendszeres apró hibázások részemről a pánikbetegség tünete lenne és újból vissza fogok esni. Tanácstalan vagyok, hogy mit tegyek.