Hosszútávon lehet következménye a "kevés" alvásnak?

Sziasztok!

Igen, elolvastam rengeteg cikket a témával kapcsolatban, inkább a Ti gyakorlati tapasztalataitokra lennék kíváncsi. De persze nyitott vagyok, jöhet mindenféle vélemény.

A lényeg, hogy nagyjából 2. éve már folyamatossá vált, hogy hétköznap 5-6 órákat alszom. Igazából nem érzem magam konstans fáradtnak, de vannak rosszabb napjaim, amikor délután le kell dőlnöm egy órácskát aludni.

Vállalkozó vagyok, online dolgozom itthonról, de egyszerűen annyira pörög a dolog és annyira szeretem is csinálni, hogy annyit foglalkozom vele amennyit csak tudok.

Persze hétvégén pihenek, olyankor megvan a 7-8 óra alvás, de többet nem tudok, magamtól felébredek, teljesen kipihenve.

Viszont kicsit aggódom, hogy nehogy 1-2 év múlva jöjjön egy teljes blackout és se kép se hang amikor visszaveszi a testem amit elvettem tőle.

Tudom, hogy egyes embereknek eltérő lehet az alvásigénye, de nekem 10 évvel ezelőtt például még meg se kottyant, ha 10-12 órát aludtam, azzal is kb. ugyanúgy éreztem magam, mint most az 5-6 órámmal.

Ezen felül hétvégén nem dolgozom egyáltalán, kikapcsolódom, hétköznap 2x járok sportolni, hétvégén mindkét nap és teljesen egészségesen étkezem.

Jöhet minden, hideg-meleg, ne kíméljetek. :)