Anorexiások/gyógyult, gyógyuló anorexiások! Nálatok voltak “binge” (zabálós) napok/étkezések? Ha igen, milyen gyakran és mennyit ettetek?

A BMI-d alapján sovány vagy, még ha nem is kórosan...nem tudom mi a hivatalos súlykritérium az anorexia diagnózishoz, de biztos, hogy étkezési zavarod van. Illetve az is fontos, hogy hány kilóról indultál, mióta tart. Nem (csak) a súlyodtól függ, hogy "beteg" vagy-e, és nem kell megvárnod amíg csontsoványra fogysz, hogy segítséget kérj.

Kb. 10 éves korom óta vannak ilyen peruódusaim, eddig mindig sikerült valahogy "kivergődni belőle" (rákényszerítettek, hogy többet egyek, emiatt hánytattam magam, aztán rámjöttek a falásrohamok, amik miatt visszahíztam az eredeti súlyomra/vagy volt amikor többet...bár őszintén szólva fogalmam sincs mi lenne az "ideális súlyom"), de előbb-utóbb mindig fogyni akarok, és akkor ez lesz belőle...

Soha nem diagnosztizáltak anorexiával, vagy más evészavarral, nem voltam pszichológusnál/orvosnál, de azért elmondom a tapasztalataimat:

Nekem is hasonló most a viselkedésem, annyi különbséggel, hogy nem szoktak heti gyakorisággal rámjönni a falásrohamok, mivel/és valamivel több kcal-t viszek be "hétköznaponként". Ha van egy ilyen "binge epizódom", utána próbálom azzal kompenzálni, hogy nem eszek 1-2 napig semmit, vagy tovább csökkentem a bevitelem mondjuk egy héten keresztül.

Nem nagyon tudok ellene mit tenni, igazából többet kéne enni és elég tápanyagot bevinni, akkor sokkal kisebb eséllyel jön rád a zabálás..de én is tudom, hogy "nem lehet". Illetve azt szoktam, hogy kitűzök egy "binge napot", amikor egyébként is mennék esetleg valahova, ahol muszáj (többet) ennem, és ezzel motiválom magam/így állom meg...persze attól függetlenül ugyanúgy bűntudatom van utána.