Tömegtől való félelemre valami gyógymód?

Sziasztok! első sorban kezdeném azzal hogy szerintem ez nem vészes eset.

Annyi hogy amikor egy boltba bemegyek, még semmi baj nincs, amikor a sorban állok, valamiért úgy érzem, mintha engem nézne pár ember, és piacon is ugyanúgy amikor sétálgatok, akkor úgy érzem mintha néznének emberek, és ettől rossz a közérzetem.

Volt egy olyan korszakom amikor egyáltalán nem jártam el sehová úgy 5. osztálytól 10.-ik kb. mindig itthon voltam, és szerintem emiatt alakulhatott ki egy kis félelem a tömegtől.

Nem merek elmenni szórakozó helyekre, ahová a korosztályom jár, és emiatt azt hiszik az emberek hogy teljesen antiszociális vagyok, amivel valamilyen szinten talán egyet is tudok érteni, hiszen nekem is ez jönne le, ha mással lenne ez. Viszont egy olyan helyre ahol vannak 10-20an egy házibuliban mondjuk, egy baráti társasággal, akkor ott teljesen rendben van minden, és semmi szorongást nem érzek.

Konditerembe is szoktam járni, hogy növeljem az önbizalmam valamilyen szinten, és 6 hónapja járok, de nem változott semmit a dolog, sőt amikor a konditeremben vannak 15-nél többen, akkor már be sem megyek inkább.

Azért szeretném legyőzni ezt a félelmet, mert van egy lány, aki tetszik, viszont ő eljár ilyen bulikba meg eljár helyekre szórakozni alkalmanként, és már hívtak engem is, de nem tudok egyszerűen elmenni, mert félek, és inkább kitalálok valami okot, hogy ne kelljen mennem.

Valahogyan valamilyen módszerrel lehet ezellen tenni? Valami vitaminok szedése, vagy valami pszichés módszerrel?

17/F